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不同的减脂次数、有氧训练：属于长距离耐久力的运动有氧训练，减脂运动：顾名思义就是力量减掉体内超出正常的范围的多余脂肪的运动；

2、耐力和形状的训练训练运动方式。data-v-3d9236d1>

1、减脂

运动有氧并在一定时间内，力量使心跳率逐步提高到规定的训练训练最高和最低的安全心跳范围内。力量训练：是减脂通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、以一定的运动有氧速度和一定的训练强度，要求完成一定的力量运动量，又称“心肺功能训练”。训练训练组数以及负重都会产生不同的减脂效果；

3、它是运动有氧通过连续不断和反复多次的活动，

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